Combattre l’insomnie grâce au diner
En thérapie nutritionnelle, il est possible de résoudre le problème de l’insomnie nocturne en consommant, lors du diner, des aliments adaptés.
Mois : novembre 2022
Pain et pâtes : comment choisir ?
Le choix du pain et des pâtes doit tenir compte des besoins énergétiques de chacun, mais aussi de la vitesse d’assimilation des glucides qui les composent, plus ou moins élevée selon le type de pain et la forme des pâtes.
Les bienfaits du poisson
Il existe une grande variété de poissons dans le commerce. Cet article vous guide dans votre choix afin de profiter au maximum de leurs bienfaits.
Comment gérer le métabolisme pendant le sport
La dépense énergétique des muscles varie selon l’intensité du sport que nous pratiquons. Connaitre ces variations nous permet d’adapter notre alimentation au type de métabolisme musculaire.
Produits laitiers : comment bien les choisir ?
Dans cet article nous allons approfondir comment choisir les produits laitiers en fonction de votre état de santé.