Quel repas avant et après l’entrainement sportif ?
Cet article vous invite à planifier une séquence de repas pouvant répondre aux besoins liés à l’entrainement sportif régulier.
alimentation avant le sport
Adapter son alimentation à l’activité sportive
Si vous voulez pratiquer régulièrement une activité sportive, il va falloir adapter votre régime alimentaire. EVos besoins vont changer et il sera préférable de choisir les aliments qui soutiennent l’organisme pour drainer plus facilement, stabiliser la glycémie et renouveler plus rapidement les tissus et les articulations.