Comment gérer le métabolisme pendant le sport
La dépense énergétique des muscles varie selon l’intensité du sport que nous pratiquons. Connaitre ces variations nous permet d’adapter notre alimentation au type de métabolisme musculaire.
sport
Quel repas avant et après l’entrainement sportif ?
Cet article vous invite à planifier une séquence de repas pouvant répondre aux besoins liés à l’entrainement sportif régulier.