Les 7 meilleurs aliments pour combattre la parasitose intestinale et retrouver une digestion saine

Découvrez comment combattre la parasitose intestinale de manière naturelle grâce à ces 7 aliments efficaces. Améliorez votre digestion et votre bien-être dès aujourd’hui !

Les symptômes révélateurs d’une parasitose intestinale à ne pas ignorer

Les parasitoses intestinales se caractérisent par des symptômes tels que douleurs abdominales, nausées, vomissements et diarrhées. Elles peuvent également se manifester par une perte d’appétit, des cernes prononcés, des sueurs nocturnes, de la fatigue, des changements d’humeur et des maux de tête. En outre, les parasitoses intestinales peuvent entraîner des problèmes de concentration, une diminution de la vigilance mentale, des éruptions cutanées et des troubles respiratoires.

Les parasites peuvent trouver un terrain propice à leur développement en raison de divers facteurs, tels que la prise prolongée d’antibiotiques. En effet, les antibiotiques peuvent perturber l’équilibre de la flore intestinale et entraîner une mauvaise absorption des aliments par l’intestin. Cette perturbation affaiblit le système immunitaire et altère le micro-environnement habituel du système digestif, le rendant ainsi vulnérable à l’infestation parasitaire.

Pendant une infestation parasitaire, il se produit une course contre la montre entre la multiplication des parasites et la réaction des défenses immunitaires, entraînant une dépense d’énergie significative.

L’anémie causée par une mauvaise absorption du fer est fréquente, et certains parasites peuvent également entraîner une malabsorption et une perte de protéines. Cette carence en protéines peut compromettre la production d’anticorps et ainsi affaiblir les défenses immunitaires.

Des solutions naturelles et efficaces pour traiter une parasitose intestinale

Les traitements pharmacologiques peuvent aider à soulager les symptômes, cependant, pour prévenir les récidives, il est essentiel de renforcer les défenses générales de l’organisme grâce à une alimentation adéquate.

Le traitement nutritionnel a pour objectif à la fois de :

Saviez-vous que l’ail cru peut être un allié puissant dans la lutte contre les parasites intestinaux ?

🧄 L’ail cru est la pierre angulaire de la thérapie alimentaire, offrant une action vermifuge remarquable. Il est recommandé de consommer une gousse entière de petite taille avant le déjeuner et le dîner, sans la mâcher. Couper l’ail en deux ou en petits morceaux peut compromettre son efficacité en enlevant la protection du film qui l’entoure et le rend résistant aux sucs gastriques.

En utilisant de l’ail cru de cette manière, il sera plus digeste car il ne sera pas facilement attaqué par les sucs gastriques. Cela permettra de réduire la présence des substances volatiles dans l’haleine et l’ail pourra être digéré le long de l’intestin, où il pourra pleinement déployer son efficacité dans la lutte contre les parasites.

Le piment : un autre allié naturel contre les parasites intestinaux

🌶️ Un élément essentiel en cas de parasitose intestinale, le piment est déconseillé aux jeunes enfants, mais peut être bénéfique pour les enfants plus âgés et les adultes en régulant le micro-environnement intestinal.

🫚 N’oublions pas les bienfaits des épices comme le curcuma et le gingembre, qui peuvent aider à apaiser les muqueuses intestinales et à stimuler notre système immunitaire.

Le yaourt au lait entier : votre allié gourmand pour booster votre immunité et dire adieu aux parasites intestinaux !

✅ Le yaourt nature au lait entier est un aliment recommandé dans le combat contre la parasitose intestinale en raison de ses propriétés bénéfiques pour renforcer le système immunitaire. Grâce à sa teneur en probiotiques et en nutriments essentiels, le yaourt contribue à rétablir l’équilibre de la flore intestinale et à renforcer les défenses naturelles de l’organisme, favorisant ainsi une meilleure santé intestinale. Son action bénéfique sur le microbiote intestinal en fait un allié précieux dans la lutte contre les parasites et les infections intestinales. Incorporer régulièrement du yaourt nature au lait entier dans son alimentation peut donc aider à maintenir un système immunitaire fort et à prévenir les déséquilibres intestinaux.

Ail, citron et autres fruits antiparasitaires dans votre alimentation pour renforcer votre immunité

🧄🍋 Lors de la préparation des repas, il est recommandé d’intégrer de l’ail cru et cuit (comme dans une soupe à l’ail ou une bruschetta) ainsi que des plats contenant du citron (comme une salade de fenouil au citron) pour leurs bienfaits. En dessert, privilégiez le pamplemousse en quartiers plutôt que pressé, afin de profiter de la vitamine C pour renforcer vos défenses immunitaires et de la peau des quartiers pour ralentir l’absorption des sucres. La grenade est également un fruit bénéfique avec ses propriétés antiparasitaires, à condition de consommer les grains entiers.

Aliments à bannir pour soulager la parasitose intestinale et favoriser une meilleure santé digestive

En présence d’une parasitose intestinale, il est fréquent de constater une augmentation du taux de sucre dans le sang, favorisant ainsi la multiplication des parasites en leur fournissant l’énergie nécessaire pour se reproduire. Il est donc essentiel d’adopter une alimentation faible en glucides afin de limiter cette prolifération parasitaire.

❌🧁🍷🍒 Il est recommandé de limiter la consommation de sucres rapides, tels que les gâteaux, les desserts très sucrés et les fruits à forte teneur en sucre, afin de réduire les risques de prolifération des parasites intestinaux. De plus, il est préférable d’éviter la consommation de vin et d’autres boissons alcoolisées, car l’alcool peut perturber l’équilibre de la flore intestinale et favoriser le développement des parasites.

🍚🥔🥖 Afin de prévenir l’hyperglycémie et de limiter la prolifération des parasites intestinaux, il est conseillé de réduire la consommation de sucres lents provenant d’aliments tels que le riz, les pommes de terre et le pain. Ces aliments, bien que nutritifs, peuvent augmenter le taux de sucre dans le sang et favoriser la multiplication des parasites. Il est donc préférable de les consommer avec modération lors d’une parasitose intestinale pour maintenir un équilibre glycémique optimal.

❌ 🥛🧀 Il est recommandé d’éviter la consommation de lait demi-écrémé, écrémé et de fromages pendant une parasitose intestinale, car ils peuvent entraîner des difficultés de digestion et aggraver les symptômes. Seul le lait frais entier peut être toléré avec modération, car il est plus facile à digérer et peut même apporter des nutriments bénéfiques pour l’organisme. Il est conseillé de privilégier cette option pour limiter les inconforts digestifs liés à une parasitose intestinale.

Petit-déjeuner adapté en cas de parasitose intestinale

Boissons	Aliments
Thé au citron ou Tisane de citron et ail ou Tisane de clous de girofle et cannelle ou Tisane de thym	Yaourt au lait entier ou Kéfir de lait + Bruschetta avec ou sans piment + Œuf mollet

Menus adaptés en cas de parasitose intestinale

	Menus d’hiver	Menus d’été
Déjeuner	Chou-fleur cru en salade Escalope de veau poêlée au citron et au persil Endives sautées avec ail, huile et piment ½ pamplemousse	Salade composée avec olives, oignon et gingembre Spaghettis à l’amatriciana Artichauts sautés
Dîner	Salade d’endives Soupe à l’ail Choux de Bruxelles à la poêle ½ grenade	Pinzimonio de légumes Houmous Courgettes marinées

Recette : soupe à l’ail

Ingrédients pour 4 personnes :

• 4 gousses d’ail
• huile d’olive
• eau

1. Pelez l’ail, écrasez-le, puis mettez-le dans une casserole.
2. Ajoutez 8 cuillères à soupe d’huile d’olive et faites blondir.
3. Lorsque l’ail est doré, ajoutez 80 cl d’eau et faites chauffer à feu très vif pour créer une émulsion entre l’huile et l’eau.
4. Consommez chaud.